Manfaat dan Khasiat Bayam untuk Kesehatan

Manfaat dan Khasiat Bayam untuk Kesehatan. Ada yang pernah sakit lalu diberi makanan seperti sayur-sayuran. Mitosnya sayur bisa mempercepat penyembuhan, dan pengobatan. Ini disinyalir karena berbagai manfaat yang dikandung oleh berbagai jenis sayuran tertentu yang cocok bagi penyakit tertentu pula. Seperti halnya sayuran yang satu ini juga telah banyak diketahui manfaatnya. Dan mungkin sebagian dari anda juga pernah memakannya kala anda sakit. Nama sayuran ini adalah bayam.

Bayam adalah sejenis sayur dengan warna identik sebuah dauh yakni warna hijau. Karena warna hijau inilah banyak menganggapnya memiliki beragam manfaat. Namun sebelum megetahui apa saja manfaatnya dalam artikel ini akan disebutkan terlebih dahulu kandungan yang terdapat dalam bayam. Kandungan nutrisi ini terdiri dari zat besi, vitamin A, viatmin K, klorofil, mangan, magnesium, asam flot, serat, protein, kalsium, dan karbohidrat. Dari lengkapnya kandungan tersebut menimbulkan pula berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh diantaranya.

Manfaat dan Khasiat Bayam

Menyehatkan Organ Pencernaan

Dari kandungan serat bayam yang terkandung membuat cara kerja usus yang ada dalam organ pencernaan menjadi lebih ringan. Anda akan jauh dari penyakit sembelit.

Menutrisi Tulang dan Sendi

Ada kandungan kalsium yang mampu menjadi pencegah penyakit tulang. Jadi jika anda mengalami sakit tulang atau persendian yang nyeri akibat kerja berat atau pengikisan cairan tulang sendi makan makanlah asupan sayuran dengan kandungan lengkap ini.

Meningkatkan Memori Otak

Dalam otak ada sistem syaraf yang terus bekerja meski kita saat tertidur. Sistem syaraf adalah bagian tubuh yang kerjanya lebih keras. Karena sistem kerjanya inilah yang bagi sebagian orang mengalami adanya gangguan otak yakni pelupa. Untuk mangatasi masalah tersebut konsumsi bayam sangat dianjurkan karena kaya nutrisi yang baik khususnya kadar vitamin K yang fungsi kerjanya berada di sistem otak.

Menguatkan Kekebalan Tubuh

Sudah dijabarkan diatas bahwa bayam selalu dikonsumsi saat sebagian orang mengalami sakit, ini karena aa kandungan zat besi yang mampu memberikan sistem imun anda menjadi lebih kuat, dan tidak mudah terkena penyakit. jika anda mengonsumsinya saat sakit bayam bisa menjadi penyembuh yang baik dan cepat. 

Baik Bagi ASI

Pernah dengar juga bukan ASI adalah asupan pertama yang diberikan ibu terhadap anaknya. Lalu ibu biasanya akan menghasilkan ASI yang terbaik untuk anaknya. Maka caranya mudah bayam bisa dikonsumsi ibu untuk menghasilkan ASI yang banyak dan juga bernutrisi khususnya untuk bayi.

Mencegah Sel Kanker

Menjadi hal yang paling menakutkan jika kanker telah terdeteksi dalam tubuh. Penyembuhan yang efektif bisa mengonsumsi bayam dengan rutin. Karena beragam kandungan seperti vitamin A, dan C serta asam folat dan serat, terlebih lagi kandungan flavonoid yang mampu memperlambat sel kanker untuk berkembang.  

Sebagai Kesehatan Kulit

Vitamin A yang terkandung dalam manfaat bayam tidak hanya memberikan penglihatan yang baik untuk mencegah penyakit rabun sejak dini. Tapi juga baik untuk perawatan kulit. Dimana banyak memberikan kelembapan dan kekenyalan dalam lapisan terdalam atau terluar dari kulit. Sehingga mampu menjaga dari permasalahan pada kulit, seperti jerawat, kulit kering, dan juga keriput.

Demikian manfaat dan khasiat bayam bagi tubuh, karena sudah mengetahui manfaatnya, dengan begitu anda sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari. Apalagi jika aktifitas anda banyak bisa meningkatkan energi dan tidak mudah terserang penyakit. Cara yang baik untuk menyajikannya adalah gunakan bagian batang dan daunnya yang banyak terindikasi nutrisi yang banyak bagi tubuh. Kemudian perlu diingat cara merebusnya juga tidak perlu terlalu lama atau tidak bisa dihangatkan kembali jika dingin, karena ini akan menghilangkan manfaat dan khasiatnya, atau bahkan memicu racun jika dikonsumsi. Baca juga Minuman untuk menjaga kesehatan.

Read more »

Solusi Mudah Mengecilkan Perut Buncit

Solusi Mudah Mengecilkan Perut Buncit. Memiliki perut buncit merupakan salah satu masalah tersendiri dalam penampilan yang membuat rasa percaya diri anda menjadi berkurang. Penyebab dari perut anda yang buncit beragam mulai dari pola hidup yang kurang sehat seperti kurang melakukan olahraga secara rutin, mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak dan lain-lain. 

Bagi anda yang memiliki perut buncit salah satu cara paling umum yang dapat anda lakukan untuk mengecilkan perut buncit adalah dengan cara mengubah pola hidup anda menjadi pola hidup yang sehat dan mengurangi mengkonsumsi Junk Food. Selain itu anda tidak perlu khawatir dan bersikeras melakukan berbagai cara untuk mengecilkan perut buncit anda dengan cara diet yang tidak sehat dan program olahraga lainnya yang membutuhkan biaya mahal. Berikut beberapa solusi mudah mengecilkan perut buncit.

Solusi Mengecilkan Perut Buncit

Lakukan Olahraga Secara Rutin 

Salah satu cara sederhana yang dapat anda lakukan untuk mengecilkan perut buncit yaitu dengan melakukan olahraga secara rutin pada pagi dan sore hari, seperti lari kecil atau berjalan kaki. Karena olahraga dapat membakar lemak pada tubuh. Apabila anda tidak mempunyai waktu luang, anda dapat melakukan hal ini ketika anda berangkat menuju kampus atau menuju tempat kerja anda apabila lokasi nya tidak terlalu jauh dari rumah. Perbanyak untuk melakukan jalan kaki setiap harinya, karena dengan berjalan kaki dapat membakar 174 kalori setiap menitnya. 

Minum 8 Gelas Air Putih 

Sebagian besar tubuh kita adalah berisi, jadi mulailah kebiasaan untuk minum minimal 8 gelas air putih dalam setiap harinya untuk memebuhi asupan yang dibutuhkan oleh tubuh. Solusi mudah mengecilkan perut buncit adalah air putih. Selain berkhasiat untuk mengecilkan perut air putih juga dapat menetralisiR adanya racun dalam tubuh anda. Selain itu manfaat air putih yang lainnya yaitu dapat menunda lapar dan mengurangi nafsu makan anda terutama pada malam hari. 

Perbanyak Mengkonsumsi Serat

Salah satu penyebab perut buncit adalah karena gangguan pencernaan yang kurang lancar yang disebabkan karena sering mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak dari pada makanan yang berserat tinggi. Oleh karena itu, hindari makanan berlemak dang anti dengan mengkonsumsi makanan berserat seperti mengkonsumsi telur, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, buah-buahan segar dan sayuran hijau. 

Mengatur Porsi Makan 

Bagi sebagian orang mungkin banyak yang kurang memperhatikan dalam mengatur porsi makan, jika anda yang mempunyai kebiasaan makan dalam porsi yang dapat terbilang banyak. Sebaiknya hindarilah kebiasaan anda yang satu ini, usahakan anda makan secara teratur pada saat waktu makan hingga 2 atau 3 kali dalam sehari dengan porsi yang secukupnya. Karena jika anda mempunyai kebiasaan makan yang berlebih dalam satu waktu akan dapat mengganggu sistem pencernaan anda. 

Mengecilkan Perut secara Alami

Mengecilkan perut secara alami juga dapat anda lakukan dengan cara minum teh herbal atau teh hijau secara rutin. Cara mengkonsumsinya seduh teh herbal dengan air hangat dan jangan ditambahkan dengan jenis perasa manis apapun seperti gula, setelah itu minum seduhan teh tersebut selagi hangat. Lakukan cara tersebut 2 sampai 3 kali secara rutin dalam setiap harinya. Akan tetapi selain mengkonsumsi teh herbal tersebut juga harus diimbangi dengan olahraga secara rutin dan perhatikan asupan makanan yang akan anda konsumsi. 

Demikianlah penjelasan mengenai solusi mudah mengecilkan perut buncit. Apabila anda ingin mencoba beberapa solusi tersebut jangan lupa untuk tetap menjaga kesehatan anda dengan memiliki waktu istirahat yang cukup. Terimakasih telah membaca artikel ini dan semoga bermanfaat. Baca juga artikel Penyebab Mimisan dan Cara Mengatasinya.

Read more »

7 Manfaat Putih Telur Bagi Kesehatan dan Kecantikan

7 Manfaat Putih Telur Bagi Kesehatan dan Kecantikan. Salah satu hal yang memebedakan antara putih telur dengan kuning telur yaitu kandungan yang terdapat pada kedua bagian telur tersebut. Kuning telur kaya akan kolesterol, lemak serta karbohidrat. Sedangkan kandungan yang terdapat pada putih telur protein, sehingga putih telur biasanya lebih banyak dikonsumsi karena sangat berkhasiat bagi kesehatan salah satunya baik bagi otot karena tidak ada kandungan lemak dan kolesterol tetapi mengandung protein yang sangat tinggi. Selain itu, putih telur juga dapat dikonsumsi untuk menurunkan berat badan secara alami. 

Selain untuk kesehatan, Beberapa manfaat lain putih telur putih telur untuk kecantikan. Salah satu kandungan yang terdapat pada putih telur yaitu kaya akan Vitamin E yang berkhasiat sebagai nutrisi untuk kulit. Untuk lebih jelasnya, berikut akan dibahas mengenai 7 manfaat putih telur bagi kesehatan dan kecantikan.

7 Manfaat Putih Telur Bagi Kesehatan 

Putih Telur Kaya akan Protein. 
Salah satu kandungan yang terdapat pada putih telur ini yaitu kaya akan ptotein dan bebas dari lemak dan kolesterol sehingga putih telur bermanfaat bagi kesehatan terutama bagi anda yang ingin menurunkan berat badan untuk menjaga kesehatan badan. Selain itu, kandungan protein yang sangat tinggi pada putih telur juga baik dikonsumsi oleh anak-anak sehingga baik bagi pertumbuhan mereka.

Sebagai Daya Tahan Tubuh dan Kesehatan Mata. 
Beberapa kandungan Vitamin yang terdapat pada telur yaitu Vitamin A, B, D, dan  E yang berkhasiat untuk menjaga kekebalan tubuh, selain itu juga digunakan sebagai salah satu bahan alami untuk mengobati katarak, degenerasi macula dan membantu untuk membantu untuk membangun tulang yang kuat. 

Menghasilkan Energi yang Lebih Baik 

Seperti yang telah kita ketahui bahwa putih telur sangat kaya akan protein yang dapat disebut sebagai Albumen. Albumen merupakan sumber energi yang baik. Albumen adalah satu-satunya protein yang langsung diserap oleh tubuh dan memberikan dorongan energi secara instan. 

Non Kolesterol

Salah satu kelebihan yang dimiliki oleh putih telur adalah tidak mengandung kolesterol. Putih telur sangat bagus dikonsumsi bagi anda yang ingin menurunkan tingkat kolesterol yang berlebih. 

Mengandung Mineral 

Selain kaya akan protein yang tinggi, putih telur terbukti mengandung beberapa mineral penting diantaranya seperti : Kalium, Magnesium, Kalsium, Fosfor, dan Zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Baik bagi Kehamilan

Putih telur baik bagi kehamilan, karena mengandung Ribloflavin dan Selenium serta vitamin esensial penting seperti Folat, B12, niasin betain dan kolin. Kandungan yang sangat baik untuk kehamilan yaitu Folat yang bermanfaat untuk perkembangan otak janin. 

Bermanfaat untuk Pasien Kemoterapi

Kandungan protein yang sangat tinggi sangat disarankan bagi pasien kemoterapi dan gagal ginjal untuk mengkonsumsi putih telur. 

Bagi Kecantikan 

Menghaluskan Kulit 

Protein yang terkandung pada putih telur berkhasiat untuk menghaluskan kulit. Cara penggunaannya mudah, oleskan putih telur secara merata yang telah dicampur dengan yoghurt baik pada wajah, tangan dan kaki. Diamkan 10 hingga 15 menit lalu bials sampai bersih. 

Menghilangkan Jerawat 

Selain untuk dapat menghaluskan kulit, putih telur juga berkhasiat untuk menghilangkan jerawat secara alami. Kandungan asam amino dan protein yang terdapat pada putih telur sehingga sangat berguna untuk menghilangkan jerawat secara alami dan cepat. 

Cara penggunaannya mudah, gunakan putih telur sebagai masker wajah lalu oleskan pada wajah atau pada bagian yang terdapat jerawat. Diamkan hingga 15 sampai 20 menit lalu bersihkan dengan air hangat. 

Menghilangkan Minyak Berlebih di Wajah 

Cara penggunaannya sama seperti cara menghilangkan jerawat, yaitu dengan mengoleskan putih telur pada wajah secara merata. Diamkan hingga 10 menit lalu bilas menggunakan air hangat.

Mengangkat Komedo 

Manfaat selanjutnya dari putih telur yaitu dapat mengangkat komedo secara cepat dan alami. Bahan yang digunakan yaitu, siapkan tisu dan putih telur secukupnya. Oleskan putih telur pada wajah secara merata, lalu tempelkan tisu pada bagian dahi, pipi, dagu dan hidung. Setelah itu oleskan kembali putih telur pada bagian atas tisu hingga menempel seperti masker. Diamkan 10 sampai 15 menit lalu angkat dari bawah ke atas secara perlahan. Maka komedo anda akan terlihat dan menempel pada tisu yang telah terangkat tersebut. Bilas hingga bersih. 

Menghilangkan Lingkar Hitam di Bawah Mata 

Bagi anda yang mempunyai lingkar hitan di area mata, anda dapat mencoba untuk menggunakan putih telur untuk menghilangkannya. Cara penggunaannya mudah, oleskan putih telur pada bagian bawah mata dan bilas hingga bersih. 

Mengurangi Rambut Rontok 

Salah satu cara alami untuk mengurangi rambut rontok adalah dengan menggunakan putih telur, karena putih telur mengandung zat besi sehingga bermanfaat bagi kesehatan rambut. 

Pelembab Rambut Alami 

Kandungan protein yang terdapat dalam putih telur sangat berguna untuk menjadi pelembab rambut secara alami. Anda cukup mengoleskan putih telur secukupnya pada rambut secara merata, lalu bilas hingga bersih.

Mengurangi Minyak yang Berlebih pada Rambut

Selain dapat digunakan sebagai pelembab rambut alami dan membantu mengurangi rambut rontok, putih telur juga dapat menghilangkan minyak pada rambut. 

Demikian pembahasan mengenai 7 manfaat putih telur bagi kesehatan dan kecantikan. Terimakasih telah membaca artikel ini.

Read more »

TOLONG SEBARKAN!! 1x Anda Sebarkan Anda Telah Menyelamatkan Ribuan Nyawa Di Dunia... Kangkung yang Sangat Menyeramkan. Hati-Hati Dalam Memasak Kangkung...

Demikian hari saat itu, di Klinik yg popular di Yogya, semua Dokter kebingungan karena ada seorang Pemuda asal SOLO bernama Rifai yang menanggung derita sakit Perut. Pemuda itu dbawa ke Klinik oleh Orang tuanya setelah 2 hari menanggung derita DIARE. Sudah bermacam Obat sakit perut yang didapat pada Pemuda itu, namun DIARE tidak kunjung sembuh.

Lalu Orang-tua pemuda itu di bertanya oleh Dokter, " Makanan apa yang di makan oleh pemuda itu selama 2 hari ini? " Orang tua anak itu kebingungan, karena mulai sejak anaknya DIARE, pemuda itu tidak mau makan, dia hanya minum susu putih, itu juga muntah.

Setelah di cek, nyatanya lebih dulu menanggung derita DIARE, Pemuda itu makan Kangkung Tumis di Restoran bersamaan Orang tuanya. Dokter selekasnya lakukan Rongent, nyatanya dalam Usus Rifai sudah berkembang Biak LINTAH dengan Anaknya yang Kecil-kecil.

" Dokter menyerah serta Mengatakan tidak bisa mengambil tindakan Medis apapun. Setelah itu pemuda malang itu juga MENINGGAL DUNIA. Setelah di teliti, ternyata Lintah ada di Dalam Batang Kangkung yang Besar.

Memang, untuk pengagum Kangkung Tumis yang paling enak yaitu BATANGNYA.

Lintah yang ada di dalam Batang Kangkung itu tidak akan Mati walau dimasak selama 20 Menit, terutama untuk Kangkung Tumis yang sistem memasaknya tidaklah begitu Lama agar menghasilkan rasa Kangkung yang enak. Lintah hanya akan MATI jika DIBAKAR!!!.

Dalam usus Pemuda tadi, Lintah cuma perlu saat 1-2 Hari untuk berkembang Biak. Jika ada Keluarga/Teman yang alami Hal sama, lakukan Tindakan dengan berikanlah minum " Air Rendaman Tembakau ". (bisa di ambil dari Rokok Kretek) serta biasanya Lintah Akan keluar & dalam kondisi Mati ".

Ingat..!!! Memasak Kangkung Harus Dibelah Dulu Batangnya Sebelum Dimasak..!!

silakan disebar hanya untuk mengingatkan kembali dan hanya bahan pelajaran agar lebih hati2 terima berita yang sampai pada kita.

sumber: http://sharebagikaninfo.blogspot.co.id

Read more »

MUNGKIN KALIAN BELUM BANYAK YANG MENGATHUI INI!!! AWAS, SEBAIKNYA KALIAN HINDARI MAKANAN INI KARNA BISA MENYEBABKAN PERUT ANDA KEMBUNG!! SHARE DAN BERITAHU YANG LAIN YA

Apakah Anda sering alami perut kembung, merasa penuh, sering bersendawa bahkan juga sering kentut akibat banyak gas dalam saluran pencernaan? Ini mungkin karena makanan yang Anda makan susah dicerna serta punya potensi menimbulkan banyak gas. Gas memanglah wajar timbul sebagai product sampingan dari makanan yang diolah serta biasanya gas ini di keluarkan melalui sendawa serta kentut yang sewajarnya. Akan tetapi bila Anda alami perut kembung akibat gas yang berlebihan hingga menyakitkan, jadi itu tak wajar serta Anda mesti memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Oleh karena itu mari kita kenali makanan apa saja yang menjadi penyebabnya perut kembung karena ia menghasilkan gas yang berlebihan hingga kita bisa menghindarinya. Bagaimanakah Gas terbentuk dalam saluran cerna? Saat kita makan, system pencernaan bekerja untuk memecah makanan jadi energi yang bisa digunakan sebagai sumber energi untuk sel serta banyak sistem serta manfaat tubuh yang lain.

Namun ketika usus kita temukan makanan tertentu yang sangat sulit untuk diolah, jadi terbentuklah banyak limbah, serta gas adalah produk bekas saat makanan itu berlama-lama didalam usus. Hal semacam ini terjadi karena bagian makanan yg tidak dapat diolah itu bakal jalan ke usus besar, yang penuh dengan bakteri. Lalu bakteri di usus bakal memfermentasi partikel makanan, hingga terbentuklah gas yang menyebabkan perut kembung, sering bersendawa, serta sering kentut.

Gas juga bisa disebabkan oleh makanan pada usus kecil yg tidak dapat mengolah dengan baik karena tak mengandung enzim laktase yang cukup. Enzim ini memecah laktosa, gula yang ada didalam susu serta produk susu yang lain. Jika laktosa tidak bisa dipecah, bakteri mulai memfermentasi gula itu serta menyebabkan perut kembung.

Serta berikut makanan peyebab perut kembung yang perlu kita ketahui :

- Susu serta product susu
- Makanan bertepung seperti kentang serta pasta
- Gandum serta oat bran
- Makanan manis dengan pemanis buatan, seperti soda, permen karet, serta permen - - ---Pisang, aprikot, pir, serta apel mentah
- Kismis serta melon
- Cola serta minuman buah manis dengan fruktosa
- Kacang serta lentil
- Bawang, paprika hijau, serta bawang merah
- Kembang kol, brokoli, kubis, serta kacang polong
- Jagung, seledri, asparagus, serta wortel

Tak semua makanan ini bisa memberi gas yang berlebihan, serta bahkan juga tiap-tiap orang mempunyai kemampuan mengolah makanan yang berbeda-beda. Umpamanya ada orang yang kembung lantaran minum susu sedang yang lain tak. Jadi cermati setiap makanan yang Anda makan sebelumnya saat saat ini Anda alami perut kembung. Butuh diingat juga kalau gas yang berlebihan dapat juga disebabkan oleh obat-obatan tertentu, keadaan kesehatan (penyakit), serta menelan terlalu banyak udara saat mengunyah permen karet atau makan sangat cepat.

Penyebab Perut Kembung serta Cara Mengatasinya Bagaimana caranya mengatasi perut kembung?

Setelah Anda ketahui makanan mana yang menyebabkan perut Anda kembung, jadi telah waktunya untuk menghindarinya dalam menu makanan keseharian. Bila sekarang ini Anda tengah lakukan diet tertentu misalnya karena sembelit atau diet untuk turunkan berat tubuh supaya langsing dengan konsumsi makanan seperti diatas, jadi Anda tak mesti menyetopnya sama sekali. Namun makanlah makanan yang berserat itu dalam jumlah yang bertahap, sedikit-sedikit hingga batas kekuatan Anda. Bila cara ini belum juga sukses, jadi berkonsultasilah dengan dokter.

Serta apakah Anda menemukan makanan lain yang menyebabkan kembung selain daftar diatas? Silakan sebutkan di kolom komentar agar yang lain juga tahu. Mudah-mudahan berguna :)

Sumber : Mediskus. com

Read more »

TOLONG SEBARKAN!! 1x Anda Sebarkan Anda Telah Menyelamatkan Ribuan Nyawa Di Dunia... Kangkung yang Mematikan dan Membawa Malapetaka. Hati-Hati Dalam Memasak Kangkung...

Demikian hari saat itu, di Klinik yg popular di Yogya, semua Dokter kebingungan karena ada seorang Pemuda asal SOLO bernama Rifai yang menanggung derita sakit Perut. Pemuda itu dbawa ke Klinik oleh Orang tuanya setelah 2 hari menanggung derita DIARE. Sudah bermacam Obat sakit perut yang didapat pada Pemuda itu, namun DIARE tidak kunjung sembuh.

Lalu Orang-tua pemuda itu di bertanya oleh Dokter, " Makanan apa yang di makan oleh pemuda itu selama 2 hari ini? " Orang tua anak itu kebingungan, karena mulai sejak anaknya DIARE, pemuda itu tidak mau makan, dia hanya minum susu putih, itu juga muntah.

Setelah di cek, nyatanya lebih dulu menanggung derita DIARE, Pemuda itu makan Kangkung Tumis di Restoran bersamaan Orang tuanya. Dokter selekasnya lakukan Rongent, nyatanya dalam Usus Rifai sudah berkembang Biak LINTAH dengan Anaknya yang Kecil-kecil.

" Dokter menyerah serta Mengatakan tidak bisa mengambil tindakan Medis apapun. Setelah itu pemuda malang itu juga MENINGGAL DUNIA. Setelah di teliti, ternyata Lintah ada di Dalam Batang Kangkung yang Besar.

Memang, untuk pengagum Kangkung Tumis yang paling enak yaitu BATANGNYA.

Lintah yang ada di dalam Batang Kangkung itu tidak akan Mati walau dimasak selama 20 Menit, terutama untuk Kangkung Tumis yang sistem memasaknya tidaklah begitu Lama agar menghasilkan rasa Kangkung yang enak. Lintah hanya akan MATI jika DIBAKAR!!!.

Dalam usus Pemuda tadi, Lintah cuma perlu saat 1-2 Hari untuk berkembang Biak. Jika ada Keluarga/Teman yang alami Hal sama, lakukan Tindakan dengan berikanlah minum " Air Rendaman Tembakau ". (bisa di ambil dari Rokok Kretek) serta biasanya Lintah Akan keluar & dalam kondisi Mati ".

Ingat..!!! Memasak Kangkung Harus Dibelah Dulu Batangnya Sebelum Dimasak..!!

silakan disebar hanya untuk mengingatkan kembali dan hanya bahan pelajaran agar lebih hati2 terima berita yang sampai pada kita.

sumber: http://sharebagikaninfo.blogspot.co.id

Read more »

WOW!! Siapa Sangka Ternyata Kulit Pisang Bisa Turunkan Berat Badan Dengan Sangat Cepat Lohh!! Berikut CARANYA...

Pisang merupakan buah yang paling dikenal banyak orang. Tapi, tak banyak yang mengetahui bahwa kulit pisang memiliki banyak manfaat. Ya, kulit pisang mengandung kalium yang sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Kalium dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, sehingga tubuh Anda akan lebih banyak membakar kalori, dan memberikan vitalitas untuk otot Anda. Lalu, kenapa harus kulit pisang?

Kulit pisang mengandung beberapa zat yang bermanfaat untuk tubuh, seperti vitamin A, lutein, pencegah kanker, termasuk vitamin B yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menjaga sistem pencernaan.

Selain itu, kulit pisang mengandung serat larut dan tidak larut dalam jumlah besar, yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan bahkan mampu menurunkan tingkat kolesterol.

Sedangkan untuk menurunkan berat badan, pilihan terbaik adalah menggunakan pisang hijau. Pisang hijau mengandung probiotik, yang sangat bermanfaat untuk pencernaan Anda. Selain itu, hasil penelitian menunjukkan bahwa kulit pisang hijau dapat meningkatkan serotonin dan dopamine hingga 15 persen. Sedangkan kulit pisang yang berwarna kuning memiliki sifat anti kanker.

Mungkin mengonsumsi kulit pisang akan tampak aneh untuk Anda. Pasti Anda mengira ini bukanlah makanan yang lezat untuk dikonsumsi. Tapi tenang saja, resep berikut ini tidak hanya menggunakan kulit pisang semata, tapi akan dicampur dengan beberapa bahan lainnya. Berikut resepnya untuk Anda.

Jika Anda ingin membuat smoothies kulit pisang sebagai pengganti sarapan Anda, cukup cuci kulit pisang dan buang kedua ujungnya. Tambahkan santan secukupnya, es batu, kayu manis dan blender hingga halus.

Membuat teh kulit pisang juga bisa menjadi pilihan yang baik. Caranya, setelah dibersihkan, rebus kulit pisang selama 10 menit. Tambahkan madu untuk menambahkan rasa.

Untuk mengurangi paparan pestisida, pastikan untuk mencuci kulit pisang sampai bersih. Hal ini untuk memastikan tak ada lagi bahan kimia yang menempel, kotoran, atau bahan-bahan lain yang melekat pada kulit pisang.

sumber: https://diet-7hari.blogspot.com/

Read more »

SUNGGUH AJAIB!! Buah MARKISA Ternyata Ampuh Untuk Mengobati Asma, Insomnia, Menurunkan Kolesterol, DLL. Mari Simak Selengkapnya Dibawah ini...

Halo pemirsa yang budiman dimana saja anda berada. Apa kabarnya hari ini? Semoga selalu sehat wal afiat. Anda suka konsumsi buah-buahan? Buah-buahan sangatlah baik untuk kita mengkonsumsi secara teratur setiap hari. Kita dapat merakan manfaatnya secara langsung untuk kesehatan.

Bukan sekedar bermanfaat untuk kesehatan, konsumsi buah juga bermanfaat untuk kecantikan. Buah adalah sumber nutrisi yang sangatlah biak. Ada banyak sekali vitamin serta mineral. Oleh karena itu janganlah ragu lagi untuk selalu mengonsumsinya. Nah, kesempatan ini admin mau berbagi secara khusus pada andam tentang manfaat buah markisa untuk kesehatan. Apa saja ya kira-kira?

Di Indonesia ada 4 (empat) jenis Markisa yang dibudidayakan :
1. Ungu (Passiflora edulis var. edulis)
2. Konyal (Passiflora lingularis
3. Kuning (Passiflora edulis var. flavicarpa).
4. Erbis (Passiflora quadrangularis).

Markisa termasuk ke tanaman genus Passiflora. Tanaman ini datang dari Amerika Selatan yakni Negara Brasil, yang menyebar sampai ke Indonesia.

Sebaiknya bila kita bahas terlebuh dahulu kandungan nutrisi markisa.

Kandungan Nutrisi Markisa
Setiap satu buah markisa warna ungu memiliki kandungan fosfor 12 mg, zat besi 0. 3 mg, kalsium 2 mg, potasium 63 mg, sodium 5 mg, vitamin A 130 IU, vitamin C 5 mg serta magnesium 5 mg.

Oke langsung kita ketopik pembahasan, di bawah ini sebagian manfaat buah markisa untuk kesehatan yang perlu anda ketahui.

Manfaat Buah Markisah Untuk Kesehatan
1. Buah Markisah Kaya akan Serat
Buah markisah mempunyai kandungan serat yang tinggi. Hal semacam ini sangatlah berguna untuk kesehatan pencernaan, saluran pencernaan serta usus jadi bersih. Anda dapat pilih buah markisah juga sebagai satu diantara sumber serat. Biji dari buah ini juga dapat dikonsumsi lantaran memiliki kandungan serat. Buah markisah dapat juga dijadikan pencahar ringan.

2. Buah Markisah Kaya Antioksidan
Beberapa warna kulit buah yang ungu dan warna daging yang berwarna oranye, menunjukkan bahwa buah ini kaya akan antioksidan. Antioksidan bertugas untuk menghalangi perkembangan sel-sel kanker dalam tubuh. Buah markisah mempunyai air serta antioksidan yang larut dalam lemak. Satu diantara antioksidan paling utama yang ditemukan dalam buah ini yaitu beta-karoten.

3. Buah Markisah Sangatlah Baik untuk Penderita Asma
Untuk Anda penderita asma, markisah yaitu buah yang sangatlah bergizi serta sehat yang bisa menenangkan serangan asma. Selain lantaran memiliki kandungan vitamin C, Markisah nampaknya mempunyai efek memblokir histamin yang mengakibatkan gejala asma.

4. Buah Markisah Mempunyai Efek Relaksasi
Minum satu gelas jus markisah dingin bisa menolong anda mengendurkan saraf serta pikiran anda serta membuat perasaaan jadi lebih tenang. Buahh ini kerap dijadikan obat untuk permasalahan pencernaan serta penyakit lambung.

5. Buah Markisah Sangatlah Baik untuk Penderita Insomia
Buah Markisah mempunyai efek mengantuk pada sistem saraf manusia hingga membuat perasaan tenang serta menolong anda dalam merilekskan pirikan anda. Hal semacam ini sangatlah membantu penderita insomnia atau mereka yang tidak dapat tidur nyenyak. Satu gelas jus markisah saat sebelum tidur bisa mungkin saja dapat anda minum saat sebelum tidur.

6. Buah Markisah yaitu Sumber Nutrisi yang Baik
Seperti yang kita ketahui sebelumnya, buah markisah yaitu sumber vitamin C yang baik, Satu jumlah 100 g (3, 5 ons) memiliki kandungan 30 mg vitamin C. Vitamin C tingkatkan kekebalan tubuh serta adalah antioksidan. Satu jumlah 100 g buah markisah memiliki kandungan 1275 IU vitamin A. Vitamin A tingkatkan kualitas penglihatan serta membantu dalam melawan infeksi, bikin kulit sehat bersinar serta menolong pertumbuhan sel. Buah markisah juga adalah sumber kalium (348 mg dalam 100 g). Mineral ini mempunyai efek yang menyehatkan pada jantung manusia serta menolong fungsi jantung, aliran serta tekanan darah dalam tubuh. Selain kalium, buah markisah juga memiliki kandungan zat besi, magnesium serta kalsium.

7. Buah Markisah baik untuk Diet
Untuk orang yang sedang menjalani Diet, Buah-buah adalah hal yang harus dikonsumsi, serta markisah sangatlah baik untuk dikonsumsi. Hal semacam ini karena markisah mempunyai kalori yang rendah, cuma 97 kalori per 100 g! Buah markisah juga rendah sodium serta lemak. Markisah juga mengandung karbohidrat serta gula alami dalam jumlah yang baik. Nutrisi buah ini bekerja menurunkan kandungan kolesterol dalam tubuh. Kandungan serat yang tinggi pada buah ini membuat Anda kenyang, hingga Anda tidak ingin konsumsi makanan lain lagi.

8. Mengatasi batuk
9. Anti alergi
10. Menenangkan anak hiperaktif
11. Melancarkan ASI
12. Melindungi kecantikan wajah
13. Turunkan kolesterol
14. Melebarkan saluran pembuluh darah yang mengalami penyempitan
15. Memperlancar peredaran darah
16. Anti peradangan
16. Penurun panas (anti piretik)
17. Mencegah hipertensi
18. Penghilang nyeri (analgesik)
19. Antiseptik
20. Penghilang kerut pada wajah
21. Manfaat Markisa yang lainnya

Pereda nyeri, antikejang, kolitis, penenang serta antiradang, sembelit, disentri, insomnia, masalah haid, batuk, serak, tenggorokan kering, merilekskan saraf waktu sakit kepala, meredakan diare serta neurastenia (kelelahan kronis, lemah, tidak nafsu makan, tidak bisa konsentrasi, serta susah tidur), anemia, kurang susu setelah melahirkan, dan memulihkan kondisi badan sesudah pengobatan (terutama yang dikarenakan oleh parasit pada anak), mengobati gejala alergi kronis, menyebabkan penambahan kekebalan tubuh serta kekuatan antibodi dalam darah.

Menenangkan urat syaraf. Buah ini dapat juga sebagai sumber sebagian vitamin khususnya vitamin C serta vitamin A, serta antioksidan. Penelitian invitro di University of Florida juga merasakan bahwa ekstrak buahnya yang kuning banyak terkandung fitokimia yang mampu membunuh sel kanker.

Bagaimanakah? Sangatlah banyak sekali bukan manfaatnya? Itulah penjelasan tentang Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan dari kami, mudah-mudahan bermanfaat.

sumber: http://onlinetiaphari.blogspot.co.id

Read more »

Selamat Tinggal Untuk Kolesterol, Gula Darah, Lipid Dan Trigliserida, Cukup Denngan Buah "Ajaib" Dibawah Ini Dan Berikut Cara Mengolahnya

Menerima e-mail ini dari seorang teman, telah mencoba dengan hasil yang baik!

Selamat tinggal kolesterol, gula darah, lipid dan trigliserida

"Berbagi apa yang berbagi dengan saya"

Namun, tidak ada salahnya bisa dilakukan karena merupakan sayur termurah dimakan di seluruh dunia!
Sebuah rahasia terungkap ...

Beberapa tahun yang lalu, mantan profesor saya menunjukkan saya tes darah, apa yang saya lihat membuat saya terkesan. Lima parameter darah utama, yaitu urea, kolesterol, gula darah, lipid dan trigliserida memiliki nilai-nilai yang jauh melebihi batas yang diizinkan. Berkomentar bahwa orang dengan orang-orang di dadu harus sudah mati atau, jika hidup, ini akan menjadi hanya keluar dari keras kepala. Guru kemudian menunjukkan nama pasien yang sampai saat itu telah disembunyikan oleh tangannya. Pasien itu sendiri!

Saya terkejut! Dan aku berkata: "Tapi bagaimana? Dan apa yang Anda lakukan? ".

Dengan tersenyum dia memperkenalkan saya ke analisis lembar lain, mengatakan: ". Sekarang, lihat ini, membandingkan nilai-nilai parameter dan melihat tanggal" Itulah yang saya lakukan. Nilai parameter yang jelas dalam kisaran yang direkomendasikan, darah yang sempurna, tanpa cacat, tapi kejutan meningkat ketika aku melihat tanggal,

perbedaan itu hanya satu bulan (antara dua analisis orang yang sama)!

Aku bertanya: "Bagaimana bisa itu? Ini adalah sebuah keajaiban! "

Dengan tenang, ia menjawab bahwa mukjizat itu karena dokternya, yang menyarankan pengobatan yang diperoleh dari teman dokter lain. Perawatan ini telah digunakan sendiri, beberapa kali, dengan hasil yang mengesankan. Sekitar setahun sekali, melakukan analisis darah saya, dan jika salah satu kecenderungan hadir untuk kerusakan, segera kembali untuk mengulangi proses ini. Saya sarankan agar Anda mencoba.

Berikut SECRET yang: mingguan selama 4 minggu, membeli pada potongan labu wajar atau supermarket,. Tidak harus menjadi labu labu dan labu agak besar, yang biasanya digunakan untuk membuat permen. Harian, kupas 100 gram labu, menempatkan potongan-potongan dalam blender (mentah), bersama dengan air (AIR HANYA!), Dan aduk, membuat vitamin labu dengan air. Mengambil vitamin puasa ini, 15-20 menit sebelum sarapan (makan pagi / sarapan). Lakukan ini selama sebulan, setiap kali membutuhkan darah Anda harus dikoreksi.

Dapat mengontrol hasilnya, membuat analisis sebelum dan setelah pengobatan dengan labu lainnya. Menurut dokter, tidak ada kontraindikasi, karena itu hanya nabati alami dan air (tidak menggunakan gula!).

Guru, insinyur kimia yang sangat baik, mempelajari labu untuk mengetahui mana dari bahan aktif yang dikandungnya dan menyimpulkan, setidaknya sebagian, bahwa itu hadir dalam pelarut kolesterol berat molekul rendah: kolesterol lebih berbahaya dan berbahaya - LDL. Selama minggu pertama, urin memiliki sejumlah besar LDL (berat molekul rendah), yang menghasilkan membersihkan arteri, termasuk otak, sehingga meningkatkan memori seseorang ..

LABU ... Jangan membuatnya rahasia ... SPREAD!

sumber: breaking-news564.blogspot.com

Read more »

WOW Luar Biasa, Dalam Hitungan Menit, Diabetes Sembuh Total, Tumor Hancur, Kanker Musnah, Stroke Hilang Total Hingga Kolesterol Anda 100%Turun Drastis Dengan Daun Binahong.. Berikut Cara Pengolahanya..Tolong Sebar Luaskan..!!!

Berdasarkan pada penelitian Dr Farida Hayati MSi Apt dan Mir A Kemila, jurusan Farmasi, Universitas Islam Indonesia, Yogyakarta, jika air rebusan daun binahong sesungguhnya dapat turunkan k4ndung4n gula d4r4h dan mel4wan kolesterol.

Tentang z4t yang turunkan k4ndung4n gula d4r4h dan kolesterol itu yaitu Fl4v0n0id dan S4p0n! n yang ada pada daun binahong. Selain untuk mel4wan kolesterol serta mengobati diabetes m3ll! tus,

daun binahong juga disadari dapat mengobati penyakit lainya seperti bronkhitis, tiipus, asma, str0ke, tum0r, kanker, sampai pembengkakan tiroid. Lantas juga mengobati beberapa penyakit mudah seperti jerawat, luka memar, luka pasca 0perasi, mimisan, luka bakar, seriawan, serta diare.

Langkah Memakai Daun Binahong

Sejatinya ada dua langkah untuk menggunakan daun binahong. Pertama bisa dipakai untuk obat luar atau diborehkan dibagian yang luka. Ke-2, lewat langkah meminum air rebusan dari daun binahong. Itu prosesnya :

Ambil 9 lembar daun binahong (tetapkan daun yang tidaklah demikian muda juga tidaklah demikian tua), bersihkan bersih dengan air. Rebus dengan 2 gelas air hingga tersisa jadi satu gelas. Minum 2 kali sehari pagi dan malam.

Langkah diatas yaitu berdasarkan pada artikel Trubus Online. Berbeda dengan almarhum rekanan pustakawanku di kota mangga. Ia menggunakan daun binahong tidak ada merebusnya dahulu. Walau itu, selekasnya mengonsumsinya mentah sama saja dengan lalapan pagi serta sore hari.

Bagaimana setelah itu? Berdasarkan pada pengalamannya lumayan ampuh. Misalnya saat gula lagi tinggi, tubuh terasa tidak enak. Nah, setelah konsumsi daun binahong ini, katanya kondisi badan jadi enak, fresh serta nyaman kembali.

Demikian info ini tentang manfaat daun binahong semoga berguna serta bermanfaat untuk kita semua dan jangan sampai lupa di sharing ke rekan-rekan yang lain.

demikianlah informasi ini mudah mudahan bermanfaat serta berguna silakan link serta sharing.

Read more »

WASPADA !! Jangan Sampai Kalian Menjadi Korban KANKER Selanjutnya. Inilah Beberapa Kebiasaan Buruk Yang Menyebabkan KANKER. Mohon Sebarkan Artikel Ini Kepada Sanak Saudara Kita Yang Diluarsana

 Walau tren pola hidup sehat mulai berkembang pesat beberapa tahun akhir-akhir ini, namun tetap saja, masih tetap banyak orang yang belum menerapkannya dalam kehidupan mereka sehari-hari. Kebiasaan merokok, konsumsi makanan cepat saji serta jarang berolahraga adalah sebagian jenis pola hidup kurang sehat yang masih tetap sulit untuk di hilangkan. Walau sebenarnya beberapa kebiasaan itu sangatlah mungkin saja menyebabkan beragam penyakit yang mematikan, seperti kanker. Beberapa jenis kanker yang dikarenakan oleh pola hidup yang kurang baik diantaranya :

Kanker paru
Pola hidup yang tidak sehat seperti merokok bisa menyebabkan Anda terkena kanker paru. Sekitar 80-90 % kanker paru dikarenakan oleh kebiasaan merokok. Asap rokok yang diisap mengandung lebih dari 50 jenis zat-zat yang bisa menyebabkan kanker serta memberikan dampak langsung pada kesehatan paru-paru. Orang yang tidak merokok namun terpapar asap rokok juga berisiko terserang kanker paru. Rutinitas merokok dapat juga mengakibatkan beberapa kanker lain, seperti kanker mulut, kanker tenggorokan serta pita suara.

Kanker usus besar
Walau hingga saat ini belum ditemukan secara pasti penyebab dari kanker ini, namun pola hidup memanglah memicu kanker ini. Pola makan yang kurang sehat seperti terlalu banyak konsumsi daging merah, kurang mengkonsumsi makanan berserat serta konsumsi minuman mengandung alkohol bisa memicu Anda terserang kanker usus besar. Diluar itu, kelebihan berat badan atau obesitas dapat juga menyebabkan kanker ini. Karenanya sangatlah disarankan bagi Anda selalu untuk aktif berolahraga serta menjaga pola makan.

Kanker pay*dara
Kanker pay*dara juga adalah satu diantara jenis kanker yang bisa di pengaruhi oleh pola hidup yang kurang sehat, walau secara genetis juga merubah resiko kanker ini. Kurangnya berolahraga yang mengakibatkan obesitas bisa menyebabkan penyakit ini. Diluar itu kebiasaan merokok serta minum-minuman mengandung alkohol juga menyebabkan seorang terserang kanker ini. Perlu diingat kembali, bahwa kanker pay*dara dapat menyerang siapapun, baik pria ataupun wanita. Walau masalah ini semakin banyak terjadi pada wanita.

Kanker ginjal
Lagi-lagi merokok jadi satu diantara penyebab permasalahan kanker yakni kanker ginjal. Kelebihan berat badan juga jadi penyebab permasalahan kanker ini. Diluar itu, untuk Anda pasien darah tinggi juga mesti mewaspadai permasalahan kanker ginjal. Penderita kanker ginjal biasanya tidak akan alami keluhan apapun, hingga kanker ginjal mereka masuk pada tahap stadium akhir. Satu diantara keluhan yang umum berlangsung yaitu nyeri punggung, pas dibawah tulang rusuk.

Kanker hati
Kebiasaan minum-minuman keras nyatanya dapat juga mengakibatkan kanker hati. Hal semacam ini terjadi lantaran setiap Anda konsumsi minuman keras, hati bakal menyaring beberapa zat berbahaya yang terdapat di dalamnya, perihal ini pula yang mengakibatkan sebagian sel hati bakal mati. Sel hati memanglah bisa beregenerasi, tetapi walau organ hati cukup kuat, namun kebiasaan minuman keras dalam jangka panjang bisa mengakibatkan kerusakan hati secara permanen.

Kanker kulit
Kanker kulit bisa terjadi bila kulit Anda kerap terpapar secara langsung oleh sinar ultraviolet matahari. Rutinitas berjemur dibawah sinar matahari dapat juga menyebabkan terjadinya kanker pada kulit. Itulah penyebab, penggunaan tabir surya sangatlah penting membuat perlindungan kesehatan kuliat waktu kita beraktivitas diluar ruangan, terlebih waktu tahu bakal terpapar sinar matahari dalam waktu yang lama.

Kanker lambung
Sebagian kebiasaan yang jarang Anda sadari ini ternyata dapat juga menyebabkan kanker pada lambung. Rutinitas ini antara lain lantaran sering konsumsi makanan seperti daging asap, garam, ikan asin serta makanan yang memiliki kandungan alfatoksin yang bisa menyebabkan terjadinya kanker lambung. Kurang konsumsi sayur serta buah juga menambah resiko seorang terkena kanker lambung. Rutinitas merokok dapat juga meningkatkan resiko kanker lambung sejumlah 2 x lipat dibanding dengan mereka yang tidak merokok.

Read more »

AJAIB !!! Bagi Kalian Yang Kesusahan Untuk Menghilangkan Lemak Dibagian Pinggang, Jangan Khawatir. Coba Untuk Ikuti Trik Dibawah Ini Yang Ampuh Menghilangkan Lemak Pinggang Kalian Setiap Malam. Yuk Sebar luaskan Artikel Ini Kepada Yang Lain Agar Dapat Terbaca

 Selain lemak di perut, lemak di pinggang juga cukup merepotkan. Lemak di pinggang bakal menyusahkan Anda ketika Anda ingin memakai baju ketat. Waktu Anda memakainya, lemak ini bakal terlihat bergelambir serta sudah pasti tidak indah dilihat.

Diluar itu, lemak di pinggang pasti bakal kurangi rasa percaya diri Anda, bukan? Lantas, adakah solusi untuk mengatasi hal semacam ini? Jawabannya, ada.

Bila Anda mau mempunyai tubuh kencang, cobalah kerjakan trick di bawah ini. Trick ini bisa mempercepat metabolisme, hingga bisa turunkan berat badan Anda dengan cepat. Pelajari cara untuk melakukannya.

Bahan yang dibutuhkan :

1 sendok makan bubuk jahe (atau digiling)
Beberapa sendok makan body lotion
Plastik foil
Kain handuk
Perban elastis

Langkah pemakaian :
Rendam kain handuk di air hangat, lalu bungkus di sekitar pinggang Anda. Diamkan handuk selama beberapa menit di badan Anda, untuk membuka pori-pori kulit. Anda bisa mengulangi prosedur ini untuk lebih buka pori-pori Anda.

Campur jahe dengan body lotion serta terapkan campuran ini ke daerah yang diinginkan. Lantas, bungkus dengan plastik foil transparan beberapa kali. Rekatkan perban elastis pada plastik foil. Awas, janganlah terlalu kencang merekatkannya, Anda mesti terus merasa nyaman. Biarlah sekitar 4 jam, apabila Anda tidak ada permasalahan dengan prosedur ini, Anda dapat membiarkannya semalaman.

Pada awalnya, Anda bakal merasa kesemutan, namun janganlah khawatir, ini yaitu bukti bahwa cara ini sedang bekerja, lantaran jahe bakal mengurangi akumulasi lemak didalam tubuh. Akhirnya bakal lebih maksimal bila diimbangi dengan berolahraga teratur serta konsumsi makanan sehat. Tambahkan juga jahe dalam menu diet harian Anda. Hal semacam ini bakal meningkatkan efek dari masker ini serta Anda bakal kehilangan lemak pinggang semakin banyak.

Catatan : Hasil berbeda-beda pada orang yang satu dengan yang lain. Banyak lemak yang hilang tergantung pada metabolisme, diet serta aktivitas yang Anda lakukan.

Read more »

PENTING UNTUK DIBACA !! Jangan Biarkan 10 Kebiasaan Buruk Dibawah Ini Merusak Ginjal Anda. Mohon Sebarluaskan Artikel Ini Kepada Yang Lain Agar Dapat Terbaca Oleh Mereka

 Ginjal yaitu sepasang organ tubuh manusia berupa seperti kacang, yang terdapat di rongga perut bagian atas tepat dibawah tulang rusuk, masing-masing satu di setiap sisi tulang belakang. Ginjal bertugas mendetoksifikasi (mengeluarkan racun) darah serta membantu tubuh dalam menyaring produk limbah lewat urin.

Fungsi paling utama lain dari ginjal yaitu membuang kelebihan cairan dari tubuh. Mereka juga menolong mempertahankan kondisi cairan saat tubuh memerlukan lebih banyak.

Diluar itu, ginjal menolong mengatur kadar mineral seperti kalsium serta fosfat dalam tubuh. Mereka juga menghasilkan hormon-hormon penting yang menolong mengatur fungsi badan seperti tekanan darah serta membuat sel-sel darah merah membawa oksigen serta nutrisi penting ke seluruh tubuh.

Untuk tetap sehat, yaitu penting untuk menjaga ginjal berperan dengan baik. Gejala-gejala umum yang bisa menunjukkan permasalahan ginjal yaitu perubahan warna serta jumlah urin anda, pusing, muntah, anemia, masalah pernafasan, kerap merasa kedinginan, kelelahan, kulit gatal, bau mulut serta sakit yang tiba-tiba dalam tubuh.

Bila anda mengalami beberapa gejala itu, konsultasikan dengan dokter anda untuk mendiagnosa kemungkinan penyakit ginjal.

Ada banyak alasan dibalik permasalahan ginjal, salah satunya yaitu kebiasaan-kebiasan buruk yang kerap orang lakukan yang bisa menyebabkan kerusakan untuk ginjal mereka.

Berikut adalah 10 kebiasaan umum yang bisa mengakibatkan kerusakan ginjal :

1. Tidak mengosongkan kandung kemih anda tepat waktu

Membiarkan kandung kemih penuh untuk waktu yang lama atau menunda keinginan untuk buang air kecil yaitu satu diantara alasan paling utama dibalik kerusakan ginjal.

Saat urin terus dalam kandung kemih untuk waktu yang lama, hal semacam ini bisa mengakibatkan bakteri di urin berkembang biak. Pada gilirannya, bakteri ini berbahaya lantaran bisa mengakibatkan infeksi saluran kemih atau infeksi ginjal. Diluar itu, membiarkan urin untuk waktu yang lama bakal tingkatkan tekanan pada ginjal serta kemungkinan terburuk bisa mengakibatkan gagal ginjal serta inkontinensia.

Bila anda punya kebiasaan menunda untuk menanggapi panggilan alam ini, waktunya untuk melakukan perbaikan untuk kepentingan ginjal anda. Tidak perduli seberapa sibuknya anda, dengarkan sinyal panggilan alam ini serta turuti mereka.

2. Kurangnya Pemasukan Air

Tidak minum jumlah air yang cukup dapat juga mengakibatkan kerusakan yang besar untuk ginjal anda. Fungsi paling utama dari ginjal yaitu untuk mengeluarkan sisa metabolisme dari tubuh serta mengatur produksi eritrosit.

Ketika tubuh kekurangan air, darah bakal jadi kental, menyebabkan aliran darah yang menuju ginjal menyusut. Hal semacam ini bakal menghambat kemampuan ginjal untuk menghilangkan racun dari tubuh, serta efeknya yaitu permasalahan kesehatan pada tubuh anda yang lebih sering.

Menurut National Kidney Foundation, orang dewasa yang sehat mesti minum sekurang-kurangnya 10 hingga 12 gelas satu hari cairan untuk menjaga ginjal terus sehat serta tubuh terhidrasi dengan baik. Tetapi, butuh diingat bahwa minum terlalu banyak air dapat juga menyebabkan ginjal anda bekerja keras. Jadi, janganlah berlebihan.

3. Mengkonsumsi Garam yang Tinggi

Secara teratur makan terlalu banyak garam dapat juga mengakibatkan kerusakan besar untuk ginjal anda dan permasalahan kesehatan yang lain. Ginjal memetabolisme 95 % natrium yang dikonsumsi lewat makanan.

Ketika konsumsi garam tinggi, ginjal mesti bekerja ekstra keras untuk mengeluarkan kelebihan garam. Hal semacam ini pada gilirannya bisa mengakibatkan fungsi ginjal alami penurunan serta penimbunan air dalam tubuh. Penimbunan air bisa mengakibatkan kenaikan tekanan darah serta tingkatkan resiko penyakit ginjal.

Studi juga tunjukkan bahwa konsumsi garam tingkatkan jumlah protein urin, satu diantara resiko paling utama berkembangnya penyakit ginjal.

Jumlah garam yang dianjurkan tidak lebih dari 5 gr /hari. Lebih dari jumlah ini berbahaya untuk ginjal dan kesehatan anda secara keseluruhan. 1 sendok teh garam yaitu sekitar 6 gr.

4. Memakai Analgesik Secara Rutin

Banyak dari kita mempunyai rutinitas konsumsi analgesik (obat penghilang rasa sakit) untuk mengontrol rasa sakit dan mengurangi demam serta peradangan. Namun ini dapat mengakibatkan kerusakan organ-organ tubuh yang berbeda, termasuk juga ginjal.

Riset menunjukkan bahwa analgesik bisa kurangi aliran darah ke ginjal serta fungsi ginjal lebih buruk. Diluar itu, pemakaian analgesik dengan cara berlebihan serta jangka panjang bisa mengakibatkan gagal ginjal akut atau penyakit ginjal kronis.

Bila anda alami penurunan fungsi ginjal, janganlah konsumsi obat penghilang rasa sakit tanpa ada meminta saran dokter Anda. Bahkan juga dengan fungsi ginjal yang normal sekalipun, analgesik mesti dipakai atas petunjuk dokter, pada dosis serendah mungkin serta untuk waktu yang singkat.

5. Diet Tinggi Protein

Protein baik untuk kesehatan anda, namun konsumsi berlebihan daging merah serta makanan berbasis protein yang lain bisa tingkatkan resiko terserang penyakit ginjal.

Satu diantara peran dari ginjal yaitu untuk metabolisme serta mengeluarkan nitrogen dari pencernaan protein. Konsumsi protein yang tinggi bakal meningkatkan beban metabolik ginjal dengan secara kronis tingkatkan tekanan glomerulus serta hiperfiltrasi. Hal semacam ini pada gilirannya tingkatkan resiko penyakit ginjal.

Jadi, batasi konsumsi daging merah untuk kesehatan ginjal anda secara keseluruhan. Diluar itu, mereka yang mempunyai permasalahan ginjal mesti menghindari makan daging merah lantaran bisa memperburuk keadaan. 

 6. Minum Alkohol Secara Berlebihan

Minum alkohol terlalu berlebih bisa mengakibatkan kerusakan yang signifikan pada ginjal. Alkohol yaitu racun yang meletakkan banyak tekanan pada ginjal serta hati.

Ketika anda minum minuman mengandung alkohol dalam jumlah yang tinggi, hal semacam itu mengakibatkan asam urat disimpan dalam tubulus ginjal, yang membawa pada obstruksi tubular. Hal semacam ini pada gilirannya tingkatkan resiko gagal ginjal. Diluar itu, alkohol mengakibatkan dehidrasi serta mengganggu fungsi normal dari ginjal.

7. Merokok

Menurut Centers for Disease Control and Prevention, merokok buruk untuk hampir setiap organ tubuh, termasuk juga ginjal. Sebagian studi sudah menunjukkan hubungan pada merokok serta penyakit ginjal.
Bahkan juga, merokok adalah faktor utama dibalik penyakit ginjal tahap akhir (ESRD, End Stage Renal Disease), menurut American Association of Kidney Patients (AAKP).

Merokok tingkatkan tekanan darah serta denyut jantung dan mengurangi aliran darah serta mempersempit pembuluh darah di ginjal. Ia bahkan juga dapat mempercepat hilangnya fungsi ginjal serta memperburuk penyakit ginjal yang ada.

Merokok tidak baik untuk setiap bagian tubuh anda, jadi saat ini waktunya untuk berhenti. Mintalah bantuan dari teman-teman, anggota keluarga atau profesional untuk menolong anda berhenti merokok.

8. Terlalu Banyak Konsumsi Kafein

Terlalu banyak konsumsi kafein bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi, yang pada gilirannya bakal menaruh beban pada ginjal. Seiring berjalannya waktu, hal semacam ini bisa mengakibatkan kerusakan ginjal.

Bahkan juga, menurut suatu studi tahun 2002 yang diterbitkan dalam Kidney International, mengkonsumsi kafein mempunyai hubungan yang kuat dengan batu ginjal. Kafein bisa meningkatkan ekskresi kalsium dalam urin.

Kafein dalam jumlah moderat tidak akan mengakibatkan permasalahan kesehatan untuk kebanyakan orang. Anda bisa minum 1 hingga 2 cangkir kopi, 3 cangkir teh /hari. Juga, batasi konsumsi sumber kafein seperti minuman ringan, minuman energi, coklat, kakao serta sebagian jenis obat.

9. Meremehkan Infeksi-infeksi yang Umum

Meremehkan infeksi-infeksi yang umum seperti pilek, flu, batuk, faringitis, tonsilitis dan sebagainya dapat juga mengakibatkan kerusakan besar untuk ginjal anda.

Bahkan juga, orang yang mempunyai penyakit ginjal kerap mempunyai sejarah tidak beristirahat ketika mereka sakit. Diluar itu, orang-orang dengan penyakit ginjal lebih sensitif pada perubahan cuaca serta sering menderita sakit.

Bakteri atau virus yang mengakibatkan infeksi-infeksi umum bisa mengakibatkan kerusakan ginjal bila pengobatan tidak dikerjakan tepat waktu.

Lain waktu bila anda menderita satu diantara infeksi umum di atas, tangani dengan cepat serta tepat. Minum antibiotik dengan benar serta instirahatkan tubuh anda hingga anda merasa lebih baik.

10. Kurang Tidur

Lantaran gaya hidup yang sibuk, banyak orang meremehkan pentingnya tidur. Tidur 6 hingga 8 jam setiap hari yaitu penting untuk kesehatan anda secara keseluruhan.

Selama malam hari saat anda tidur, pengembangan jaringan organ terjadi. Oleh karenanya, dikala anda tidak memperoleh tidur yang baik, bakal mengganggu proses pembaharuan, menyebabkan rusaknya ginjal serta organ yang lain.

Studi juga tunjukkan bahwa tidur malam yang kurang bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi serta aterosklerosis (penyumbatan pembuluh darah). Hal semacam ini pada gilirannya bakal tingkatkan resiko penyakit ginjal.

Coba untuk menerapkan kebiasaan tidur yang sehat serta jagalah keseimbangan pada kerja serta istirahat. Ini bakal sangat membantu membuat perlindungan ginjal dari permasalahan kesehatan serta memungkinkan anda untuk hidup sehat.

Read more »

WOW!! Siapa Sangka Ternyata Kulit Pisang Bisa Turunkan Berat Badan Dengan Sangat Cepat Lohh!! Berikut CARANYA...

Pisang merupakan buah yang paling dikenal banyak orang. Tapi, tak banyak yang mengetahui bahwa kulit pisang memiliki banyak manfaat. Ya, kulit pisang mengandung kalium yang sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Kalium dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, sehingga tubuh Anda akan lebih banyak membakar kalori, dan memberikan vitalitas untuk otot Anda. Lalu, kenapa harus kulit pisang?

Kulit pisang mengandung beberapa zat yang bermanfaat untuk tubuh, seperti vitamin A, lutein, pencegah kanker, termasuk vitamin B yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menjaga sistem pencernaan.

Selain itu, kulit pisang mengandung serat larut dan tidak larut dalam jumlah besar, yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan bahkan mampu menurunkan tingkat kolesterol.

Sedangkan untuk menurunkan berat badan, pilihan terbaik adalah menggunakan pisang hijau. Pisang hijau mengandung probiotik, yang sangat bermanfaat untuk pencernaan Anda. Selain itu, hasil penelitian menunjukkan bahwa kulit pisang hijau dapat meningkatkan serotonin dan dopamine hingga 15 persen. Sedangkan kulit pisang yang berwarna kuning memiliki sifat anti kanker.

Mungkin mengonsumsi kulit pisang akan tampak aneh untuk Anda. Pasti Anda mengira ini bukanlah makanan yang lezat untuk dikonsumsi. Tapi tenang saja, resep berikut ini tidak hanya menggunakan kulit pisang semata, tapi akan dicampur dengan beberapa bahan lainnya. Berikut resepnya untuk Anda.

Jika Anda ingin membuat smoothies kulit pisang sebagai pengganti sarapan Anda, cukup cuci kulit pisang dan buang kedua ujungnya. Tambahkan santan secukupnya, es batu, kayu manis dan blender hingga halus.

Membuat teh kulit pisang juga bisa menjadi pilihan yang baik. Caranya, setelah dibersihkan, rebus kulit pisang selama 10 menit. Tambahkan madu untuk menambahkan rasa.

Untuk mengurangi paparan pestisida, pastikan untuk mencuci kulit pisang sampai bersih. Hal ini untuk memastikan tak ada lagi bahan kimia yang menempel, kotoran, atau bahan-bahan lain yang melekat pada kulit pisang.

sumber: https://diet-7hari.blogspot.com/

Read more »

Melewatkan Sarapan Dapat Menurunkan Konsentrasi, Berikut Menu Sarapan Sehat Dan Praktis

Jangan jadikan sibuk sebagai alasan anda melewatkan makan pagi atau sarapan. Karena sarapan sangat berpengaruh pada tingkat konsentrasi anda. Jadi percuma saja jika anda sibuk sehingga melewatkan makan pagi anda, namun saat bekerja anda kurang berkonsentrasi bahkan mengantuk karena kurangnya suplai oksigen ke otak akibat tidak adaasupan gizi pada pagi hari sebelum anda pergi bekerja atau sekolah.

Bahkan sekalipun anda dalam program diet, jangan melewati sarapan karena hal tersebut bukannya membuat diet anda berhasil namun bisa menggagalkan program diet anda. Kenapa? Karena anda akan merasakan rasa lapar yang lebih besar saat siang hari yang dapat memicu anda untuk makan dengan porsi yang lebih. Sudah hilang konsentrasi, berhasil diet juga tidak. jadi lebih baik jangan lewatkan sarapan pagi anda, cukup dengan sarapan yang ringan dan praktis seperti ini

1. Roti dan susu


Mengkonsumsi roti dan susu sudah cukup untuk sarapan anda. Karena roti mengandung karbohidrat sehingga tidak harus mendapatkan karbohidrat dari nasi. Karbohidrat akan diolah menjadi energy sehingga anda tidak lemas dan suplai oksigen ke otak tidak kurang. Susu juga dapat membantu mencukupi asupan gizi anda karena mengandung glukosa yang dapat membantu anda kenyang. Tidak hanya itu, susu juga mengandung mineral dan lemak yang baik untuk kesehatan.

2. Milkshake buah


Milkshake juga dapat menghasilkan energi sehingga dapat memenuhi sarapan anda. Milkshake dibuat dari buah-buahan yang tentunya mengandung banyak vitamin dan mineral. Kemudian susu yang juga kandungannya baik untuk kesehatan.

3. Salad buah


Salad buah juga bisa membantu memenuhi asupan pagi anda. Buah-buahan tentu saja mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Namun hindari buah-buahan yang bersifat asam karena bisa berpengaruh terhadap asam lambung anda. Gunakan buah-buahan yang segar agarlebih lezat.

4. Egg sandwich


Berbahan dasar roti tawar, telur, keju sudah cukup memenuhi kebutuhan gizi pagi anda. Roti tawar mengandung karbohidrat, telur kaya akan protein. Sehingga dalam satu buah sandwich mengandung karbohidrat, protein, lemak yang dapat mencukupi sarapan anda.

5. Omelet keju


Terbuat dari telur dan keju. Telur dan keju kaya akan protein dan lemak yang dapat menjadi sumber tenaga bagi anda.

6. Teh dan biskuit


Membuat teh tentu saja ditambah dengan gula. Gula mengandung glukosa yang dapat diubah menjadi energi. Kemudian biskuit mengandung karbohidrat yang kemudia akan diolah di dalam tubuh menjadi glukosa kemudian menjadi energi pula.

Mudah dan praktis bukan? Anda tetap bisa sarapan bergizi dan praktis walaupun anda sibuk. Karena sebenarnya melewatkan sarapan dapat menurunkan konsentrasi anda maka itu akan merugikan anda.

Read more »

Inilah Cara Ampuh Berhenti MEROKOK!

Rokok tidak baik untuk kesehatan tubuh jangka panjang. Rokok juga membuang-buang uang saja. Coba anda bayangkan, tidak ada manfaatnya bagi tubuh anda, kemudian mengurangi uang anda untuk membeli benda tersebut. Setelah anda beli hanya anda bakar dan anda hisap asapnya. Asap yang anda hisap pun bukan hanya tidak ada manfaatnya, tapi juga berbahaya untuk kesehatan. Bahkan tidak hanya kesehatan tubuh sekarang, tapi juga kesehatan tubuh kedepannya. Anda ingin berhenti merokok? Atau anda ingin ayah, keluarga, pacar atau sahabat kalian berhenti merokok? Anda bisa mencoba beberapa tips berikut ini

1. Niat

Niat adalah yang paling utama. Anda harus benar-benar niat dari hati untuk berhenti merokok demi hidup anda dan orang-orang disekeliling anda yang membutuhkan udara tanpa asap rokok. Jika anda hanya mencoba-coba saja tanpa didasari niat yang benar-benar maka akan sulit apalagi bagi anda yang sudah menjadi perokok aktif sejak lama.

2. Fokus pada manfaatnya

Selalu ingat manfaat dari tidak merokok, apa keuntungan yang anda peroleh dari berhenti merokok. Motivasi diri anda sendiri seperti berhenti merokok bisa menghemat uang anda, berhenti merokok bisa mengurangi resiko penyakit di kemudian hari, berhenti merokok dapat memberikan udara yang segar bagi orang-orang yang anda sayangi. Tidak hanya memikirkan kesehatan anda, tetapi pikirkan juga kesehatan orang-orang yang anda sayangi.

3. Siapkan cemilan

Biasanya orang yang mulai belajar berhenti merokok mencari merasa hampa tanpa rokok. Cemilan bisa membantu menghilangkan kesepiannya. Jika biasanya setiap satu jam pegang rokok, sekarang ganti dengan cemilan.

4. Tetapkan tanggal mulainya

Jika kamu mulai berhenti merokok, tetapkn tanggal pastinya kamu benar-benar tidak merokok. Agar kamu bisa mengingat sudah berapa lama kamu tidak merokok. Itu bisa menjadi motivasi anda juga untuk melnjutkan misi berhenti merokok.

5. Minta dukungan

Mintalah dukungan baik itu pada keluarga, pacar dan teman anda. Minta agar mereka selalu mengingatkan anda bahwa anda sekarang sudah tidak merokok. Mungkin mereka juga akan membantu anda untuk member motivasi agar anda semakin semangat.

6. Hindari hal-hal pemicu anda untuk merokok

Hindari hal-hal yang membuat anda bersentuhan lagi dengan rokok. Terutama untuk anda yang baru sebentar berhenti merokok sementara hindari hal tersebut seperti hiburan malam, berkumpul dengan teman-teman yang juga perokok aktif, begadang, dll.

7. Menyibukan diri

Coba juga tips ini untuk anda yang baru awal berhenti merokok. Sibukan anda dengan kegiatan-kegiatan yang positif seperti olahraga yang merupakan hobi anda.

8. Mengelola stress

Mengelola stress menjadi salah satu tips yang harus anda lakukan jika anda ingin berhenti merokok. Karena jika anda stress maka anda pasti akan mencari pelampiasan, maka anda pasti akan meyentuh rokok lagi.

Read more »